co mam zrobic

Siemanko Czawaj :-D Moje filmiki robie sobie tak dla jaj, dlatego bzdety takie gadam hehe ;-) Co do hack maszyny - mam, uzywam :-D Robie na niej 'klasyczne siady' -wchodzi jak fronty, robilem tez te cwiczenia wg Platza - to z oderwanymi biodrami jest okrutnie ciezkie, ale palenia w udach nie czuc, za to cale sie trzesa podczas wykonywania cw ;-) [...]

[...] na drążek. 1.) Tomasz , traktor powiedzcie mi jedno. W prawie każdym artykule pisać by z treningu na trening dodawać choćby 1kg więcej obciążenia no i ok mogę dodawać lecz mam pewno ale. Mianowicie : Zobacz na przykładzie klatki piersiowej czy przysiadu - ostatni trening klatki to nie dałem rady nawet 10x podnieść końcowe 63kg to jak mam na [...]

[...] Według jakiego wzoru liczyłeś? Nie możesz zacząć z takiego pułapu, później w razie stagnacji nie będzie z czego ucinać kcal. Więc zwiększyłem tylko proporcje mam nadzieję,że teraz będzie ok 6.30 I śniadanie-50g płatków kukurydzianych z mlekiem Nie przesadzaj z tym czasem. Ja wstaje o 7:00, o 7:35 najpóźniej muszę wychodzić na [...]

[...] im pomóc przejśc przez rejestracje logowanie wpisy i wrzucanie zdjęć-do tego jest bariera językowa-ale mogą wpisywać sie po niemiecku-przetłumacze ich wpisy. A trochę mam teraz zapieprz znowu--ale do soboty postaram się ich uruchomić-byłaby jeszcze fajniejsza zabawa :) Dla nas jest to wszystko oczywiste-ale wejdźcie na jakieś forum [...]

http://youtube.com/watch?v=3nt_fk0GwcI -> POKAZ , nie cały ale prawie (bez samego wejścia) http://youtube.com/watch?v=Gge_4NvDOW4 -> pytania i odpowiedzi, nie mam wszystkich, tylko parę, ale inne dziwnie poucinane wiec wrzucam tylko to , reszte zobaczycie zapewne w akademii kulturystyki i fitness na tele 5 w niedzielę którąś :) Z góry sorry [...]

Loeb , na codzień zajmuję sie handlem. wiem co zrobić żeby towar sie sprzedał. Ronnie na tych filmach jest towarem. i towar ma sprzedawać. dla mnie to proste. gdyby nie sponsorzy, firmy, ci reżyserzy filmików etc wielu kulturystów byłoby zwykłymi dziadami. taką mam opinię. zdr.

I Dremor możesz przedstawić swoją opinię, na temat Szpilki nie mam zamiaru się z Tobą kłócić, każdy ma prawo mieć własne zdanie. Jak dla mnie, to za dużo on sam, jak i jego otoczenie skupiają się na jego 'przyszłości, wielkiej karierze itp.', bo póki co to rozwija się on pomału i powinni się skupić na tym, co by z nim zrobić teraz. A znaczny [...]

[...] nie trenowałeś nigdy wcześniej sw, to Cię poskłada pierwszy lepszy 70 kg osiemnastolatek z trzyletnim stażem. O wadze ciężkiej nie wspominając. Zresztą tak jak i mnie, choć mam już prawie rok systematycznych treningów za sobą. I widzę, że jest na forum kilka osób, które nie będąc w życiu choćby na jednym treningu sw najlepiej wiedzą co zawodnik [...]

[...] , nigdzie na swiecie w zadnym kraju na swiecie nie ma treka , nikt tego nie podrobi , nie przemyci , itp itd ... czesto mnie klienci pytaja dlaczego ja w ultimacie nie mam takiej polityki jak trek ...??? odpowiedz : majac takich konkurentow jakich mam , ktorzy sprowadzaja produkty bez atestow , bez polskich etykiet i ogolnie przez 7 lat nic [...]

[...] (kontakty z piłkarzami bez wiedzy ich klubów - przyp. bienio) dzieją się cały czas. Wszystkie kluby tak robią, ale Chelsea zachowała się szczególnie rażąco. Mimo to nie mam wobec nich za to złych odczuć" - twierdzi prezes. Przy okazji Hill - Wood odrzucił sugestie mówiące, że Chelsea zmonopolizowała rozgrywki Premiership. Prezes [...]

[...] nie jest pierwszym wspaniałym piłkarzem, który nie odniósł tutaj sukcesu". "Nigdy nie byłem za bardzo przekonany czy on będzie w stanie grać w Anglii. Nie mam nic do niego, szanuję go i wysoko oceniam jako piłkarza". List Wengera Arsene Wenger postanowił po raz kolejny podzielić się swoimi spostrzeżeniami z kibicami [...]

Witam wszystkich. W końcu ten pyerdolony WEEKEND!!! :):) W dupie mam nie chodze wiecej do szkoly bilans a ten tydzien.. Wf -5 (skok w dal...-skoczylem tyle co nic ) Biologia -3 Chemia...- byla kartkowka:/ 1 na pewno, bo nci nie wiedzialem :/ AiML (najgorszy pzredmiot w szkole) - 1... bo nie wiedziałem jak zrobić zadanie przy tablicy...(cale [...]

Dzięki za porady, dzisiaj sobie ćwiczyłem jazdę na tylnim kółku. Mam 2 problemy. Pierwwszy ze mną drugi z roverem ;-( Gdy podnoszę kierownicę, żeby utrzymać równowagę niestety mimowolnie lekko ją skręcam i sru padam znów na 2 kółka. Co z tym zrobić (głupie pytanie). Drugi problem to taki, że udało mi się jechać prosto, utrzyamłem równowagę [...]

Dokładnie tak jak już wyżej koledzy napisali to troszkę zmarnowałeś czas ale z drugiej strony zrobiłeś jakiś progres więc tutaj na błędach mam nadzieję że się nauczysz i do następnych redukcji czy do następnej masy podejdziesz już bardziej z głową bo to co zrobiłeś w takim czasie można było zrobić dużo szybciej zachowując odpowiednie podstawy. [...]

[...] ćwiczenia z maszynami i wyciągami? 2. Czym mogę zastąpić MC? 3. Te wyskoki z przysiadu to z obciążeniem, czy jak? Nie lepsze byłyby zwykłe przysiady ze sztangą? 4. Atlasu też nie mam, także chyba ten trening nie dla mnie, co drugie ćwiczenie z jakichś względów nie pyknie :/ Chciałbym zastąpić ćwiczenia na brzuch na siłce a6w - to dobry pomysł?

[...] ale na pewno będę szukał wyższego ciężaru :-)) 5. military press (10x50kg, 15x40kg) - poleciałem za grubo, 50kg mnie zmiażdżyło, potem 40kg z trudem zrobiłem, myślałem że mam mocniejsze bary 6a. uginanie przedramion stojąc z hantlami (15x10kg, 15x14kg) 6b. wyciskanie francuskie sztangi leżąc (15x20kg, 15x25kg) 7. maxy na brzuch (10x na stronę [...]

[...] z głową. myślę, że ten trening nie jest byłby najcięższym treningiem jaki do tej pory wykonywałem,a nawet nie byłby w pierwszej trójce ale tak czy siak nie napisałem,że mam zamiar go wykonywać, napisałem to jako ciekawostkę, no i może ktoś sobie z tego skorzysta-ja póki co nie, chociaż kto wie może kiedyś hrhr aczkolwiek raczej nie byłby to [...]

Mam około 140 pkt. i teraz chce sie dowiedzieć jak to zrobić-wyciąć te kody, wsadzic do koperty i wyslac?? wyslac za potwierdzeniem odbioru - prosze pamietac o wypelnieniu formularza - http://www.konkurs.olimp-labs.com/lay/formularz.pdf czy przyklejac na kartke i opisywac co z czego?? nie musisz przyklejac ani pisac co z czego jest :D to jest [...]

Witam. Mam taki problem:wysłałem punkty (128) i wybralem sobie 2xThermo speed extreme. Dzis dostalem paczke w srodku a tam tylko jedno opakowanie tego specyfiku oraz brak zpowrpotem 64 punktów. co jest ?? co zrobic??

do kogos z OLIMPU!!!!!!!!!!!!!!!! wyslalem formularz zgloszeniowy na 3800 pkt 28 luego i w piatek minelo 30 dni roboczych co z tym fantem moge zrobic bo przesylki wciaz niem mam !!!>>??? wydaje mi sie ze to duza przesada zeby czekac tyle czasu... dzwonilem do osob z olimpu i tydzien temu w poniedzialek mowili mi ze do srofy podlicza moje [...]